Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéslapocka-szegy
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 127 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
- Koleszterin 60 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3-vitamin) 9,6 mg 60%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,72 mg 42%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,87 µg 36%
- Kolin 88,9 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,89 mg 5%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 229 mg 18%
- Kálium 378 mg 8%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 25,8 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 adag | 85 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 adag | 170 g | 216 | 38 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ adag | 42,5 g | 54 | 9,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 adag | 255 g | 324 | 58 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 adag | 340 g | 432 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,5 g |
Hasonló ételek
- Sertés lapocka sovány nyersfriss, egész, csak sovány hús, nyers148 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Sertés lapocka csontoscsontos, sovány és zsíros, nyers186 kcal / 100 g
- Sertéslapockazsírral és bőrrel, nyers198 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány és zsíros, nyers245 kcal / 100 g
- Sertéshapka alsó részbőr, zsír és csont nélkül, nyers187 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szeletnyers186 kcal / 100 g
- Sertéstarja karajnyak, nyers, sovány és zsíros186 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj és lapocka sovány darabokfriss, tisztított kiskereskedelmi darabokból (karaj és lapocka), csak sovány hús, nyers144 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéslapocka-szegy
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy 100 g mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy 1 adag (85 g) mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy 2 adag (170 g) mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy ½ adag (42,5 g) mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy 3 adag (255 g) mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy 4 adag (340 g) mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy 50 g mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéslapocka-szegy 150 g mennyiségében?
Sertéslapocka-szegy 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169187 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
