Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús lapocka
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány, nyers
132
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 60 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 4,4 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 31%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,91 µg 38%
- Kolin 78,8 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 339 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 28,2 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Sertés lapocka sovány nyersfriss, egész, csak sovány hús, nyers148 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány, nyers124 kcal / 100 g
- Sertés lapockadarabnyak, nyers, sovány és zsíros218 kcal / 100 g
- Sertéslapockasovány, nyers120 kcal / 100 g
- Sertéssapka nyers soványnyers, sovány121 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szeletnyers186 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletfriss, váll, boston butt, csak zsírtalanítható hús, nyers132 kcal / 100 g
- Sertéshapka alsó részbőr, zsír és csont nélkül, nyers187 kcal / 100 g
- Sertéshapka szeletektarja, nyers, sovány és zsíros168 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj és lapocka sovány darabokfriss, tisztított kiskereskedelmi darabokból (karaj és lapocka), csak sovány hús, nyers144 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús lapocka
Hány kalória van Sertéshús lapocka 100 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 50 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 150 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 200 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 250 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1827 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
