Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús lapocka
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány és zsíros, sült
269
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír19 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 269 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 7 g 35%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 86 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 1,3 µg 7%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,88 µg 37%
- Kolin 79,4 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 332 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 34,3 µg 62%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Hasonló ételek
- Sertés nyakcsontmentes, sovány és zsíros, sült264 kcal / 100 g
- Sertéslapockasovány és zsíros, sült317 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka egészbenfriss, egész, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány sülvefriss, egész, csak sovány hús, főtt, sült230 kcal / 100 g
- Sertéssült lapockafriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült269 kcal / 100 g
- Sertéslapocka tekercspácolt, elválasztható zsír és sovány hús, sütött287 kcal / 100 g
- Sertéstarja csont nélkül sülvefriss, karaj, csontozott, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült199 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sertéscomb sülveegész, sovány és zsíros, sülve273 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús lapocka
Hány kalória van Sertéshús lapocka 100 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 100 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 50 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 50 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 150 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 150 g mennyisége 404 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 200 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 200 g mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 250 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 250 g mennyisége 673 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1826 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
