Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús lapocka
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány, grillezett
227
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 227 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 4,5 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 74 mg 3%
- Koleszterin 94 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,1 µg 47%
- Kolin 91,9 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 220 mg 18%
- Kálium 343 mg 7%
- Cink 5 mg 46%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 39,3 µg 71%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 67 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, grillezett193 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szegycsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Sertés nyakcsontmentes, sovány, sült219 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletfriss, váll, boston butt, csak zsírtalanítható hús, főtt, párolt233 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sertéssült lapockafriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült269 kcal / 100 g
- Sertéslapockasovány és zsíros, sült317 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka egészbenfriss, egész, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült292 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús lapocka
Hány kalória van Sertéshús lapocka 100 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 100 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 50 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 150 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 150 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 200 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 200 g mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús lapocka 250 g mennyiségében?
Sertéshús lapocka 250 g mennyisége 568 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1829 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
