Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja szeletek
Kalória- és tápértékadatok
friss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 202 kcal —
- Fehérje 25 g 49%
- Szénhidrát 0,8 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,3 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 77 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 7,7 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 23%
- B6-vitamin 0,52 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,68 µg 28%
- Kolin 71,2 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,89 mg 5%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 271 mg 22%
- Kálium 407 mg 9%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 44,6 µg 81%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0,8 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 172 | 21 g | 0,7 g | 9,5 g |
| 2 adag | 170 g | 343 | 42 g | 1,4 g | 19 g |
| ½ adag | 42,5 g | 86 | 11 g | 0,4 g | 4,7 g |
| 3 adag | 255 g | 515 | 63 g | 2,1 g | 28 g |
| 4 adag | 340 g | 687 | 84 g | 2,8 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0,4 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 37 g | 1,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 1,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 62 g | 2,1 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Sertés tarja szeletfriss, lapocka, boston butt, elválasztható sovány hús és zsír, főtt, párolt267 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletfriss, váll, boston butt, csak zsírtalanítható hús, főtt, párolt233 kcal / 100 g
- Sertés lapocka szeletfriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, grillezett259 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, grillezett227 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szegycsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, grillezett173 kcal / 100 g
- Zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült217 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
- Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülvefriss, karaj, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, sült175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja szeletek
Hány kalória van Sertéstarja szeletek 100 g mennyiségében?
Sertéstarja szeletek 100 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szeletek 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéstarja szeletek 1 adag (85 g) mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szeletek 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéstarja szeletek 2 adag (170 g) mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szeletek ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéstarja szeletek ½ adag (42,5 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szeletek 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéstarja szeletek 3 adag (255 g) mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szeletek 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéstarja szeletek 4 adag (340 g) mennyisége 687 kcal-t tartalmaz, 84 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szeletek 50 g mennyiségében?
Sertéstarja szeletek 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szeletek 150 g mennyiségében?
Sertéstarja szeletek 150 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168380 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
