Tudd, mi kerül a tányérodra
Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve
Kalória- és tápértékadatok
friss, karaj, csontozott, csak zsírszegény hús, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 175 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 7,7 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,85 µg 35%
- Kolin 94,8 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,92 mg 5%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 277 mg 22%
- Kálium 457 mg 10%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 45,6 µg 83%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 adag | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 adag | 170 g | 298 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 adag | 255 g | 446 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 340 g | 595 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 69 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Sertéssült lapocka soványfriss, lapocka, csak elválasztható sovány, főtt, sült232 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány sülvefriss, egész, csak sovány hús, főtt, sült230 kcal / 100 g
- Sertéssült lapockafriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült269 kcal / 100 g
- Sertéskaraj soványan sülvecsont nélkül, csak sovány hús, főtt, sült214 kcal / 100 g
- Sertés karaj soványfriss, karaj, csontos, csak lefejthető sovány hús, főtt, párolt222 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj és lapocka sovány darabokfriss, tisztított kiskereskedelmi darabokból (karaj és lapocka), csak sovány hús, főtt211 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontozott, csak sovány hús, főtt, sült173 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve
Hány kalória van Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve 100 g mennyiségében?
Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve 100 g mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve 1 adag (85 g) mennyiségében?
Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve 1 adag (85 g) mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve 2 adag (170 g) mennyiségében?
Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve 2 adag (170 g) mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve ½ adag (42,5 g) mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve 3 adag (255 g) mennyiségében?
Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve 3 adag (255 g) mennyisége 446 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve 4 adag (340 g) mennyiségében?
Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve 4 adag (340 g) mennyisége 595 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve 50 g mennyiségében?
Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve 50 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve 150 g mennyiségében?
Csont nélküli zsírmentes sertéstarja sülve 150 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169195 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
