Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés tarja szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, lapocka, boston butt, elválasztható sovány hús és zsír, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 186 kcal —
- Fehérje 17 g 35%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 16%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 29%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,91 µg 38%
- Kolin 73,3 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 26,2 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 113 g | 210 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 226 g | 420 | 39 g | 0 g | 28 g |
| ½ adag | 56,5 g | 105 | 9,8 g | 0 g | 7 g |
| 3 adag | 339 g | 631 | 59 g | 0 g | 42 g |
| 4 adag | 452 g | 841 | 79 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Sertés tarja szelet vagy sültekfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsíros és zsírszegény hús, nyers157 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy pecsenyefriss, karaj, lapocka, csontos, leválasztható sovány és zsíros hús, nyers194 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy sültek soványfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers123 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy pecsenye soványfriss, karaj, lapocka, csontos, csak leválasztható sovány hús, nyers143 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Sertés lapocka szeletfriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, grillezett259 kcal / 100 g
- Sertés lapocka szelet soványfriss, lapocka, csak elválasztható sovány, főtt, grillezett227 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány és zsíros, nyers245 kcal / 100 g
- Sertéshapka szeletektarja, nyers, sovány és zsíros168 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés tarja szelet
Hány kalória van Sertés tarja szelet 100 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 1 adag (113 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 1 adag (113 g) mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 2 adag (226 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 2 adag (226 g) mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet ½ adag (56,5 g) mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 3 adag (339 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 3 adag (339 g) mennyisége 631 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 4 adag (452 g) mennyiségében?
Sertés tarja szelet 4 adag (452 g) mennyisége 841 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 56 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 50 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Sertés tarja szelet 150 g mennyiségében?
Sertés tarja szelet 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167849 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
