Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja szelet
Kalória- és tápértékadatok
friss, váll, boston butt, csak zsírtalanítható hús, hozzáadott oldattal, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 122 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 5,4 g 7%
- Telített zsírsavak 1,9 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 165 mg 7%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 31%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,89 µg 37%
- Kolin 76,9 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 223 mg 18%
- Kálium 419 mg 9%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 28,8 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 18 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 1 adag | 113 g | 138 | 21 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 adag | 226 g | 276 | 41 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ adag | 56,5 g | 69 | 10 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 adag | 339 g | 414 | 62 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 adag | 452 g | 551 | 83 g | 0,8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,1 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 27 g | 0,3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 37 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 46 g | 0,5 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Sertés lapocka szeletfriss, lapocka, elválasztható sovány és zsíros, főtt, grillezett259 kcal / 100 g
- Sertés lapocka szelet soványfriss, lapocka, csak elválasztható sovány, főtt, grillezett227 kcal / 100 g
- Sertéshús lapockacsontos, sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertés tarja szeletfriss, karaj, csontnélküli, csak zsírszegény hús, csontnélküli, főtt, grillezett169 kcal / 100 g
- Sertéscombszeletcsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers123 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány, nyers124 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, zsíros és húsos rész, 0 mm-es (0) vágás, nyers181 kcal / 100 g
- Lapockaszeletcsontmentes, sovány, nyers149 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja szelet
Hány kalória van Sertéstarja szelet 100 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 100 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 1 adag (113 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 1 adag (113 g) mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 2 adag (226 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 2 adag (226 g) mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet ½ adag (56,5 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 3 adag (339 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 3 adag (339 g) mennyisége 414 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 4 adag (452 g) mennyiségében?
Sertéstarja szelet 4 adag (452 g) mennyisége 551 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 50 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja szelet 150 g mennyiségében?
Sertéstarja szelet 150 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168363 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
