Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús lapocka steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, zsíros és húsos rész, 0 mm-es (0) vágás, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 181 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,5 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69,2 mg 3%
- Koleszterin 59,3 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 5,3 µg 1%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
- Kolin 63,3 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11,1 mg 1%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 20,5 mg 5%
- Foszfor 163 mg 13%
- Kálium 291 mg 6%
- Cink 6,4 mg 58%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 19,8 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,8 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Marhanyakcsontmentes, sovány, nyers147 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es nyírás, nyers191 kcal / 100 g
- Marhalapocka-steakcsont nélkül, lefejthető sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers146 kcal / 100 g
- Marhalapocka-szeletcsontozott, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra vágva, select, nyers133 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, elválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, choice, nyers152 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers268 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Nyers sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers143 kcal / 100 g
- Top blade steakmarhahús, lapocka, felső és középső szeletek, sovány és zsíros, 0 hüvelykes zsírrá vágva, choice, nyers182 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélküli, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, choice minőségű, nyers227 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús lapocka steak
Hány kalória van Marhahús lapocka steak 100 g mennyiségében?
Marhahús lapocka steak 100 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapocka steak 50 g mennyiségében?
Marhahús lapocka steak 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapocka steak 150 g mennyiségében?
Marhahús lapocka steak 150 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapocka steak 200 g mennyiségében?
Marhahús lapocka steak 200 g mennyisége 362 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapocka steak 250 g mennyiségében?
Marhahús lapocka steak 250 g mennyisége 453 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5950 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
