Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha lapocka sült
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es nyírás, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 191 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4,9 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68,1 mg 3%
- Koleszterin 59,9 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 5,2 µg 1%
- B12-vitamin 2,4 µg 98%
- Kolin 71,7 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11,3 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 20,2 mg 5%
- Foszfor 286 mg 23%
- Kálium 161 mg 3%
- Cink 6,3 mg 57%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 16,2 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,7 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 49 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Marha lapocka sült vagy steaklapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, nyers134 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, zsíros és húsos rész, 0 mm-es (0) vágás, nyers181 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, nyers151 kcal / 100 g
- Marha chuck eye roastcsont nélkül, America's Beef Roast, csak zsírszegény hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers137 kcal / 100 g
- Lapockaszeletcsontmentes, sovány, nyers149 kcal / 100 g
- Marhahús lapockalapocka, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es vágás, nyers183 kcal / 100 g
- Marha chuck eye sülthúscsont nélkül, America's Beef Roast, szétválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers180 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, különválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers196 kcal / 100 g
- Nyers sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers143 kcal / 100 g
- Marhalapocka-steakcsont nélkül, lefejthető sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers146 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha lapocka sült
Hány kalória van Marha lapocka sült 100 g mennyiségében?
Marha lapocka sült 100 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sült 50 g mennyiségében?
Marha lapocka sült 50 g mennyisége 96 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sült 150 g mennyiségében?
Marha lapocka sült 150 g mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sült 200 g mennyiségében?
Marha lapocka sült 200 g mennyisége 382 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sült 250 g mennyiségében?
Marha lapocka sült 250 g mennyisége 478 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5945 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
