Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye sülthús
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, America's Beef Roast, szétválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 180 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 5 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,38 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,7 µg 114%
- Kolin 63,5 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 332 mg 7%
- Cink 7,5 mg 68%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 20,6 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 113 g | 203 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 adag | 226 g | 407 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ adag | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 adag | 339 g | 610 | 65 g | 0 g | 39 g |
| 4 adag | 452 g | 814 | 87 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,6 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Marha chuck eye steakcsont nélküli, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, choice minőségű, nyers227 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers216 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, nyers151 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers268 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8248 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, choice, nyers128 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, különválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye sülthús
Hány kalória van Marha chuck eye sülthús 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye sülthús 100 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye sülthús 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha chuck eye sülthús 1 adag (113 g) mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye sülthús 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha chuck eye sülthús 2 adag (226 g) mennyisége 407 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye sülthús ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye sülthús ½ adag (56,5 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye sülthús 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha chuck eye sülthús 3 adag (339 g) mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye sülthús 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha chuck eye sülthús 4 adag (452 g) mennyisége 814 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye sülthús 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye sülthús 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye sülthús 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye sülthús 150 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168660 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
