Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye roast
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, America's Beef Roast, csak zsírszegény hús, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 172 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,9 µg 119%
- Kolin 71,2 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 351 mg 7%
- Cink 9,6 mg 87%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 28,7 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 adag | 85 g | 146 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 adag | 170 g | 292 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 adag | 255 g | 439 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 adag | 340 g | 585 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 68 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Marha chuck eye steakcsont nélküli, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, choice minőségű, nyers227 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, párolt318 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett283 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsontmentes, sovány, főtt, párolt254 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised295 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, párolt216 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8341 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye roast
Hány kalória van Marha chuck eye roast 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye roast 100 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 1 adag (85 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 2 adag (170 g) mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast ½ adag (42,5 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 3 adag (255 g) mennyisége 439 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 4 adag (340 g) mennyisége 585 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye roast 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye roast 150 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169497 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
