Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye roast
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, America's Beef Roast, csak zsírszegény hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 190 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,4 g 12%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 79 mg 3%
- Koleszterin 84 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,5 µg 144%
- Kolin 87,9 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 211 mg 17%
- Kálium 339 mg 7%
- Cink 9,9 mg 90%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 27 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 adag | 85 g | 162 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 2 adag | 170 g | 323 | 45 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3 adag | 255 g | 485 | 67 g | 0 g | 24 g |
| 4 adag | 340 g | 646 | 90 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett283 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsontmentes, sovány, főtt, párolt254 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenye choicecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sütve175 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sült212 kcal / 100 g
- Marhalapocka-sültlapocka, csak zsírtalan részek, 0"-ig zsírtalanítva, choice, főtt, párolt212 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8341 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye roast
Hány kalória van Marha chuck eye roast 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye roast 100 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 1 adag (85 g) mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 2 adag (170 g) mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast ½ adag (42,5 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 3 adag (255 g) mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha chuck eye roast 4 adag (340 g) mennyisége 646 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye roast 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye roast 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye roast 150 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169496 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
