Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhalapocka sülthús
Kalória- és tápértékadatok
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 309 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 7,9 g 40%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 49 mg 2%
- Koleszterin 121 mg 40%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 103%
- Kolin 115 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 182 mg 15%
- Kálium 241 mg 5%
- Cink 6,9 mg 62%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 27,8 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 1 adag | 85 g | 263 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 2 adag | 170 g | 525 | 51 g | 0 g | 34 g |
| ½ adag | 42,5 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 adag | 255 g | 788 | 77 g | 0 g | 51 g |
| 4 adag | 340 g | 1051 | 103 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 45 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 60 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 76 g | 0 g | 50 g |
Hasonló ételek
- Marha lapocka sültcsak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marha lapockasültmarhahús, lapocka, lapocka sült, csak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, choice minőség, nyers139 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelet, choice, főzve, párolva200 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, különálló zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírra nyírva, minőségi, főtt, párolt306 kcal / 100 g
- Lapocka egyben sütvecsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsíriig letisztítva, choice, főzve, párolva207 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8341 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, párolt318 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt284 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhalapocka sülthús
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 100 g mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 100 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 1 adag (85 g) mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 2 adag (170 g) mennyisége 525 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús ½ adag (42,5 g) mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 3 adag (255 g) mennyisége 788 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 4 adag (340 g) mennyisége 1051 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 68 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 50 g mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 50 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 150 g mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 150 g mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168669 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
