Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhalapocka sülthús
Kalória- és tápértékadatok
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 302 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 25%
- Telített zsírsavak 7,6 g 38%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 120 mg 40%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,3 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 93%
- Kolin 115 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 242 mg 5%
- Cink 7 mg 63%
- Réz 0,1 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 28,3 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 1 adag | 85 g | 257 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 adag | 170 g | 513 | 51 g | 0 g | 33 g |
| ½ adag | 42,5 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 adag | 255 g | 770 | 77 g | 0 g | 49 g |
| 4 adag | 340 g | 1027 | 102 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 15 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 45 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 60 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 75 g | 0 g | 48 g |
Hasonló ételek
- Marha lapocka sülthúslapocka, csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, párolt291 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelet, choice, főzve, párolva200 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8341 kcal / 100 g
- Lapocka egyben sütvecsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsíriig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva204 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, minden osztály, főtt, párolt216 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marhaváll pecsenye vagy steakcsont nélkül, csak zsírtalan hús, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers123 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhalapocka sülthús
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 100 g mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 100 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 1 adag (85 g) mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 2 adag (170 g) mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús ½ adag (42,5 g) mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 3 adag (255 g) mennyisége 770 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 4 adag (340 g) mennyisége 1027 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 65 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 50 g mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 50 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka sülthús 150 g mennyiségében?
Marhalapocka sülthús 150 g mennyisége 453 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168667 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
