Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús lapockasült
Kalória- és tápértékadatok
különválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 359 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 27 g 35%
- Telített zsírsavak 11 g 54%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64 mg 3%
- Koleszterin 103 mg 34%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 2,4 mg 15%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,3 µg 95%
- Kolin 100 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 198 mg 16%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 8,2 mg 75%
- Réz 0,12 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 24,5 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 adag | 85 g | 305 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 adag | 170 g | 610 | 45 g | 0 g | 46 g |
| ½ adag | 42,5 g | 153 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 3 adag | 255 g | 915 | 67 g | 0 g | 70 g |
| 4 adag | 340 g | 1221 | 90 g | 0 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 13 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 40 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 53 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 66 g | 0 g | 68 g |
Hasonló ételek
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, különálló zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírra nyírva, minőségi, főtt, párolt306 kcal / 100 g
- Marha lapocka sülthúslapocka, csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, párolt291 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt284 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Lapocka egyben sütvecsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsíriig letisztítva, choice, főzve, párolva207 kcal / 100 g
- Marha lapockasültmarhahús, lapocka, lapocka sült, csak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, choice minőség, főtt, párolt224 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelet, choice, főzve, párolva200 kcal / 100 g
- Marhalapocka-sültlapocka, csak zsírtalan részek, 0"-ig zsírtalanítva, choice, főtt, párolt212 kcal / 100 g
- Lapockaszeletcsontos, sovány, főtt, párolt283 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús lapockasült
Hány kalória van Marhahús lapockasült 100 g mennyiségében?
Marhahús lapockasült 100 g mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapockasült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahús lapockasült 1 adag (85 g) mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapockasült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahús lapockasült 2 adag (170 g) mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapockasült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahús lapockasült ½ adag (42,5 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapockasült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahús lapockasült 3 adag (255 g) mennyisége 915 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 70 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapockasült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahús lapockasült 4 adag (340 g) mennyisége 1221 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 93 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapockasült 50 g mennyiségében?
Marhahús lapockasült 50 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapockasült 150 g mennyiségében?
Marhahús lapockasült 150 g mennyisége 539 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168671 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
