Tudd, mi kerül a tányérodra
Lapocka egyben sütve
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsíriig letisztítva, choice, főzve, párolva
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 207 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,3 g 12%
- Telített zsírsavak 3,3 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 98 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 3,3 µg 139%
- Kolin 99,2 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 3,7 mg 21%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 353 mg 8%
- Cink 9,2 mg 84%
- Réz 0,14 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 38,1 µg 69%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 adag | 85 g | 176 | 26 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 adag | 170 g | 352 | 53 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 adag | 255 g | 528 | 79 g | 0 g | 24 g |
| 4 adag | 340 g | 704 | 105 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 77 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Lapocka egyben sütve vagy steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsíriig letisztítva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhalapocka-sültlapocka, csak zsírtalan részek, 0"-ig zsírtalanítva, choice, főtt, párolt212 kcal / 100 g
- Marha lapockasültmarhahús, lapocka, lapocka sült, csak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, choice minőség, főtt, párolt224 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, különálló zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírra nyírva, minőségi, főtt, párolt306 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 0334 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lapocka egyben sütve
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 100 g mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 100 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 1 adag (85 g) mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 1 adag (85 g) mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 2 adag (170 g) mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 2 adag (170 g) mennyisége 352 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Lapocka egyben sütve ½ adag (42,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 3 adag (255 g) mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 3 adag (255 g) mennyisége 528 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 4 adag (340 g) mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 4 adag (340 g) mennyisége 704 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 50 g mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 50 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 150 g mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 150 g mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171225 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
