Tudd, mi kerül a tányérodra
maronalja sült
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, csont nélkül, különálló zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírra nyírva, minőségi, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 306 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 28%
- Telített zsírsavak 8,5 g 43%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 100 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,3 mg 17%
- B12-vitamin 3,1 µg 129%
- Kolin 81,1 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 174 mg 14%
- Kálium 262 mg 6%
- Cink 9,1 mg 82%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 30,3 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 1 adag | 85 g | 260 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 2 adag | 170 g | 520 | 45 g | 0 g | 37 g |
| ½ adag | 42,5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 adag | 255 g | 780 | 67 g | 0 g | 55 g |
| 4 adag | 340 g | 1040 | 90 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 53 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 66 g | 0 g | 54 g |
Hasonló ételek
- Marha lapockasültmarhahús, lapocka, lapocka sült, csak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, choice minőség, főtt, párolt224 kcal / 100 g
- Marhalapocka-sültlapocka, csak zsírtalan részek, 0"-ig zsírtalanítva, choice, főtt, párolt212 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelet, choice, főzve, párolva200 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt284 kcal / 100 g
- Lapocka egyben sütvecsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsíriig letisztítva, choice, főzve, párolva207 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8341 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
Kérdések erről: maronalja sült
Hány kalória van maronalja sült 100 g mennyiségében?
maronalja sült 100 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van maronalja sült 1 adag (85 g) mennyiségében?
maronalja sült 1 adag (85 g) mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van maronalja sült 2 adag (170 g) mennyiségében?
maronalja sült 2 adag (170 g) mennyisége 520 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van maronalja sült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
maronalja sült ½ adag (42,5 g) mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van maronalja sült 3 adag (255 g) mennyiségében?
maronalja sült 3 adag (255 g) mennyisége 780 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van maronalja sült 4 adag (340 g) mennyiségében?
maronalja sült 4 adag (340 g) mennyisége 1040 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 73 g zsírral.
Hány kalória van maronalja sült 50 g mennyiségében?
maronalja sült 50 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van maronalja sült 150 g mennyiségében?
maronalja sült 150 g mennyisége 459 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170618 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
