Tudd, mi kerül a tányérodra
marcalapocka sütve
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 231 kcal —
- Fehérje 30 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 105 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,5 µg 146%
- Kolin 94,2 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 207 mg 17%
- Kálium 307 mg 7%
- Cink 11,2 mg 102%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 34,8 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 196 | 26 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 adag | 170 g | 393 | 52 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 42,5 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 adag | 255 g | 589 | 78 g | 0 g | 28 g |
| 4 adag | 340 g | 785 | 104 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 46 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 61 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 76 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Marhalapocka-sültlapocka, csak zsírtalan részek, 0"-ig zsírtalanítva, choice, főtt, párolt212 kcal / 100 g
- Marha lapockasültmarhahús, lapocka, lapocka sült, csak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, choice minőség, főtt, párolt224 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised309 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelet, choice, főzve, párolva200 kcal / 100 g
- Marha lapocka sülteklapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0"-ig zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt297 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8341 kcal / 100 g
- Lapocka egyben sütvecsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsíriig letisztítva, choice, főzve, párolva207 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt284 kcal / 100 g
Kérdések erről: marcalapocka sütve
Hány kalória van marcalapocka sütve 100 g mennyiségében?
marcalapocka sütve 100 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van marcalapocka sütve 1 adag (85 g) mennyiségében?
marcalapocka sütve 1 adag (85 g) mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van marcalapocka sütve 2 adag (170 g) mennyiségében?
marcalapocka sütve 2 adag (170 g) mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van marcalapocka sütve ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
marcalapocka sütve ½ adag (42,5 g) mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van marcalapocka sütve 3 adag (255 g) mennyiségében?
marcalapocka sütve 3 adag (255 g) mennyisége 589 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van marcalapocka sütve 4 adag (340 g) mennyiségében?
marcalapocka sütve 4 adag (340 g) mennyisége 785 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van marcalapocka sütve 50 g mennyiségében?
marcalapocka sütve 50 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van marcalapocka sütve 150 g mennyiségében?
marcalapocka sütve 150 g mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170216 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
