Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhalapocka-sült
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, csak zsírtalan részek, 0"-ig zsírtalanítva, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 212 kcal —
- Fehérje 33 g 67%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
- Koleszterin 100 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 2,6 µg 108%
- Kolin 127 mg 23%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 262 mg 6%
- Cink 7,8 mg 71%
- Réz 0,12 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 33 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 adag | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 adag | 170 g | 360 | 57 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 255 g | 541 | 85 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 721 | 113 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 83 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Marha lapocka sültcsak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelet, choice, főzve, párolva200 kcal / 100 g
- Lapocka egyben sütvecsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsíriig letisztítva, choice, főzve, párolva207 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
- Marha lapockasültmarhahús, lapocka, lapocka sült, csak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, choice minőség, nyers139 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, különálló zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírra nyírva, minőségi, főtt, párolt306 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 0334 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt284 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhalapocka-sült
Hány kalória van Marhalapocka-sült 100 g mennyiségében?
Marhalapocka-sült 100 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka-sült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhalapocka-sült 1 adag (85 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka-sült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhalapocka-sült 2 adag (170 g) mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka-sült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhalapocka-sült ½ adag (42,5 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka-sült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhalapocka-sült 3 adag (255 g) mennyisége 541 kcal-t tartalmaz, 85 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka-sült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhalapocka-sült 4 adag (340 g) mennyisége 721 kcal-t tartalmaz, 113 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka-sült 50 g mennyiségében?
Marhalapocka-sült 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhalapocka-sült 150 g mennyiségében?
Marhalapocka-sült 150 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170615 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
