Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha lapocka sültek
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0"-ig zsírtalanítva, select, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 283 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 6,9 g 35%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 48 mg 2%
- Koleszterin 115 mg 38%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 80%
- Kolin 111 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 178 mg 14%
- Kálium 235 mg 5%
- Cink 6,9 mg 62%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 27,9 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 85 g | 241 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 adag | 170 g | 481 | 50 g | 0 g | 30 g |
| ½ adag | 42,5 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 adag | 255 g | 722 | 75 g | 0 g | 45 g |
| 4 adag | 340 g | 962 | 99 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 73 g | 0 g | 44 g |
Hasonló ételek
- Marha lapocka sültcsak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Lapocka egyben sütvecsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsíriig letisztítva, select, főzve, párolva200 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, párolt216 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelet, choice, főzve, párolva200 kcal / 100 g
- Marha lapockasültmarhahús, lapocka, lapocka sült, csak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, choice minőség, nyers139 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, különálló zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, párolt288 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, párolt318 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 0334 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, különválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, select, nyers187 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha lapocka sültek
Hány kalória van Marha lapocka sültek 100 g mennyiségében?
Marha lapocka sültek 100 g mennyisége 283 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sültek 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha lapocka sültek 1 adag (85 g) mennyisége 241 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sültek 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha lapocka sültek 2 adag (170 g) mennyisége 481 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sültek ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha lapocka sültek ½ adag (42,5 g) mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sültek 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha lapocka sültek 3 adag (255 g) mennyisége 722 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sültek 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha lapocka sültek 4 adag (340 g) mennyisége 962 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sültek 50 g mennyiségében?
Marha lapocka sültek 50 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sültek 150 g mennyiségében?
Marha lapocka sültek 150 g mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170614 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
