Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha lapocka sültek
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0"-ig zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 297 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 25%
- Telített zsírsavak 7,5 g 38%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 47 mg 2%
- Koleszterin 116 mg 39%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,51 mg 3%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,28 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 89%
- Kolin 110 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 174 mg 14%
- Kálium 231 mg 5%
- Cink 6,7 mg 61%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 27 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 adag | 85 g | 252 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 adag | 170 g | 505 | 49 g | 0 g | 33 g |
| ½ adag | 42,5 g | 126 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 adag | 255 g | 757 | 74 g | 0 g | 49 g |
| 4 adag | 340 g | 1010 | 98 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 15 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 58 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 72 g | 0 g | 48 g |
Hasonló ételek
- Marha lapocka sültcsak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelet, choice, főzve, párolva200 kcal / 100 g
- Lapocka egyben sütvecsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsíriig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva204 kcal / 100 g
- Marha lapocka sülthúslapocka, csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, párolt291 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, minden osztály, főtt, párolt216 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 0334 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 3 mm (1/8) letisztítás, főzve, párolva263 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha lapocka sültek
Hány kalória van Marha lapocka sültek 100 g mennyiségében?
Marha lapocka sültek 100 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sültek 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha lapocka sültek 1 adag (85 g) mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sültek 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha lapocka sültek 2 adag (170 g) mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sültek ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha lapocka sültek ½ adag (42,5 g) mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sültek 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha lapocka sültek 3 adag (255 g) mennyisége 757 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sültek 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha lapocka sültek 4 adag (340 g) mennyisége 1010 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 65 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sültek 50 g mennyiségében?
Marha lapocka sültek 50 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sültek 150 g mennyiségében?
Marha lapocka sültek 150 g mennyisége 446 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170213 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
