Tudd, mi kerül a tányérodra
Lapocka egyben sütve
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsíriig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 204 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,9 g 11%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 98 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,54 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 3,4 µg 140%
- Kolin 99,5 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 3,5 mg 20%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 352 mg 7%
- Cink 9,2 mg 84%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 37,5 µg 68%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 adag | 85 g | 173 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 adag | 170 g | 347 | 53 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 adag | 255 g | 520 | 79 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 694 | 106 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 78 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Lapocka egyben sütve vagy steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsíriig letisztítva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhalapocka-sültlapocka, csak zsírtalan részek, 0"-ig zsírtalanítva, choice, főtt, párolt212 kcal / 100 g
- Marha lapockasültmarhahús, lapocka, lapocka sült, csak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, minden minőség, főtt, párolt214 kcal / 100 g
- Marha lapocka sülteklapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0"-ig zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt297 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, minden osztály, főtt, párolt216 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised295 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 0334 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lapocka egyben sütve
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 100 g mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 100 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 1 adag (85 g) mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 1 adag (85 g) mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 2 adag (170 g) mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 2 adag (170 g) mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Lapocka egyben sütve ½ adag (42,5 g) mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 3 adag (255 g) mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 3 adag (255 g) mennyisége 520 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 4 adag (340 g) mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 4 adag (340 g) mennyisége 694 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 50 g mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 150 g mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 150 g mennyisége 306 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171224 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
