Tudd, mi kerül a tányérodra
Lapocka egyben sütve
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsíriig letisztítva, select, főzve, párolva
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 200 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,4 g 11%
- Telített zsírsavak 2,9 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 98 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,8 mg 16%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 3,4 µg 140%
- Kolin 99,7 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 3,3 mg 18%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 228 mg 18%
- Kálium 352 mg 7%
- Cink 9,3 mg 84%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 36,6 µg 67%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 adag | 85 g | 170 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 adag | 170 g | 340 | 53 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 adag | 255 g | 510 | 80 g | 0 g | 21 g |
| 4 adag | 340 g | 680 | 106 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 78 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Lapocka egyben sütve vagy steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsíriig letisztítva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Marha lapockasültlapocka, csak zsírtalan rész, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select, főtt, párolt195 kcal / 100 g
- Marhalapocka-sültlapocka, csak zsírtalan részek, 0"-ig zsírtalanítva, choice, főtt, párolt212 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised295 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, különálló zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, párolt288 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, párolt216 kcal / 100 g
- Marhahús lapockakülönválasztható zsíros és húsos rész, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, párolt318 kcal / 100 g
- Marhaváll pecsenye vagy steakcsont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírra levágva, select, nyers127 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lapocka egyben sütve
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 100 g mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 100 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 1 adag (85 g) mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 1 adag (85 g) mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 2 adag (170 g) mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 2 adag (170 g) mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Lapocka egyben sütve ½ adag (42,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 3 adag (255 g) mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 3 adag (255 g) mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 4 adag (340 g) mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 4 adag (340 g) mennyisége 680 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 50 g mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Lapocka egyben sütve 150 g mennyiségében?
Lapocka egyben sütve 150 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171226 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
