Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha lapocka sülthús
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 291 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 8,3 g 41%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 99 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,3 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 126%
- Kolin 83,2 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 173 mg 14%
- Kálium 262 mg 6%
- Cink 9,1 mg 83%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 30,8 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 adag | 85 g | 247 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 adag | 170 g | 495 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ adag | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 adag | 255 g | 742 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4 adag | 340 g | 989 | 91 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 53 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 51 g |
Hasonló ételek
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8341 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúschuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised302 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, párolt275 kcal / 100 g
- Marha lapockasültmarhahús, lapocka, lapocka sült, csak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, minden minőség, főtt, párolt214 kcal / 100 g
- Marha lapocka sülteklapocka, zsíros és zsírtalan részek, 0"-ig zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt297 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelet, choice, főzve, párolva200 kcal / 100 g
- Lapocka egyben sütvecsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsíriig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva204 kcal / 100 g
- Marhalapocka-sültlapocka, csak zsírtalan részek, 0"-ig zsírtalanítva, choice, főtt, párolt212 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, különválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha lapocka sülthús
Hány kalória van Marha lapocka sülthús 100 g mennyiségében?
Marha lapocka sülthús 100 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sülthús 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha lapocka sülthús 1 adag (85 g) mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sülthús 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha lapocka sülthús 2 adag (170 g) mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sülthús ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha lapocka sülthús ½ adag (42,5 g) mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sülthús 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha lapocka sülthús 3 adag (255 g) mennyisége 742 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sülthús 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha lapocka sülthús 4 adag (340 g) mennyisége 989 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 70 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sülthús 50 g mennyiségében?
Marha lapocka sülthús 50 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sülthús 150 g mennyiségében?
Marha lapocka sülthús 150 g mennyisége 437 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171208 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
