Tudd, mi kerül a tányérodra
marcalapocka szelet
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 275 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 7,3 g 36%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 96 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,2 µg 133%
- Kolin 88 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 181 mg 14%
- Kálium 273 mg 6%
- Cink 9,6 mg 87%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 32,2 µg 59%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 85 g | 234 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 adag | 170 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
| ½ adag | 42,5 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 adag | 255 g | 701 | 72 g | 0 g | 46 g |
| 4 adag | 340 g | 935 | 96 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 42 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 57 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 71 g | 0 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Marha lapocka sülthúslapocka, csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, párolt291 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8341 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, minden osztály, főtt, párolt216 kcal / 100 g
- Lapockaszeletcsontos, sovány, főtt, párolt283 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
- Marhalapocka szeletlapocka, csak zsírtalan, 1/4 hüvelyk zsírig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva189 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, csak elválasztható sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsontmentes, sovány, főtt, párolt254 kcal / 100 g
Kérdések erről: marcalapocka szelet
Hány kalória van marcalapocka szelet 100 g mennyiségében?
marcalapocka szelet 100 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van marcalapocka szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
marcalapocka szelet 1 adag (85 g) mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van marcalapocka szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
marcalapocka szelet 2 adag (170 g) mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van marcalapocka szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
marcalapocka szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van marcalapocka szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
marcalapocka szelet 3 adag (255 g) mennyisége 701 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van marcalapocka szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
marcalapocka szelet 4 adag (340 g) mennyisége 935 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van marcalapocka szelet 50 g mennyiségében?
marcalapocka szelet 50 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van marcalapocka szelet 150 g mennyiségében?
marcalapocka szelet 150 g mennyisége 413 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171217 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
