Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha lapocka sült
Kalória- és tápértékadatok
csontmentes, sovány, főtt, párolt
254
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje35 g
Szénhidrát0 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 254 kcal —
- Fehérje 35 g 70%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4,7 g 23%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61,2 mg 3%
- Koleszterin 94,8 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 5,9 µg 1%
- B12-vitamin 3,2 µg 133%
- Kolin 118 mg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11,4 mg 1%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 23,8 mg 6%
- Foszfor 192 mg 15%
- Kálium 272 mg 6%
- Cink 11,5 mg 104%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 26,7 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 18 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 88 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Marha lapocka sült vagy steaklapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, nyers134 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
- Marha lapocka sülthúslapocka, csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, párolt291 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, minden osztály, főtt, párolt216 kcal / 100 g
- Lapockaszeletcsontos, sovány, főtt, párolt283 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 3 mm (1/8) letisztítás, főzve, párolva263 kcal / 100 g
- Marhasült lapockábólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelet, choice, főzve, párolva200 kcal / 100 g
- Marha lapockasültmarhahús, lapocka, lapocka sült, csak sovány, 1/8" zsírra trimmelve, choice minőség, főtt, párolt224 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha lapocka sült
Hány kalória van Marha lapocka sült 100 g mennyiségében?
Marha lapocka sült 100 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sült 50 g mennyiségében?
Marha lapocka sült 50 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sült 150 g mennyiségében?
Marha lapocka sült 150 g mennyisége 381 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sült 200 g mennyiségében?
Marha lapocka sült 200 g mennyisége 508 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sült 250 g mennyiségében?
Marha lapocka sült 250 g mennyisége 635 kcal-t tartalmaz, 88 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5949 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
