Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha lapocka sült
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es nyírás, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 266 kcal —
- Fehérje 34 g 69%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 5,4 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60,8 mg 3%
- Koleszterin 94,6 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 5,9 µg 1%
- B12-vitamin 3,2 µg 132%
- Kolin 102 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11,5 mg 1%
- Vas 3,3 mg 19%
- Magnézium 23,6 mg 6%
- Foszfor 190 mg 15%
- Kálium 270 mg 6%
- Cink 11,3 mg 103%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 24,6 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 86 g | 0 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Marha lapocka sült vagy steaklapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, select, nyers134 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 3 mm (1/8) letisztítás, főzve, párolva263 kcal / 100 g
- Marha lapocka sülthúslapocka, csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, párolt291 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, párolt216 kcal / 100 g
- Maronalja sültlapocka, csont nélkül, különálló zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírra nyírva, minőségi, főtt, párolt306 kcal / 100 g
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es vágás, főtt, párolt245 kcal / 100 g
- Lapockaszeletcsontos, sovány, főtt, párolt283 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt pecsenyecsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült183 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, párolt275 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha lapocka sült
Hány kalória van Marha lapocka sült 100 g mennyiségében?
Marha lapocka sült 100 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sült 50 g mennyiségében?
Marha lapocka sült 50 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sült 150 g mennyiségében?
Marha lapocka sült 150 g mennyisége 399 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sült 200 g mennyiségében?
Marha lapocka sült 200 g mennyisége 532 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha lapocka sült 250 g mennyiségében?
Marha lapocka sült 250 g mennyisége 665 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5948 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
