Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús lapockaszelet főtt
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es vágás, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 245 kcal —
- Fehérje 36 g 72%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,9 g 13%
- Telített zsírsavak 3,9 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 91,2 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,4 µg 101%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 3,3 mg 19%
- Magnézium 24,5 mg 6%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 263 mg 6%
- Cink 8,2 mg 75%
- Réz 0,09 mg 10%
- Szelén 30 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 36 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 90 g | 0 g | 25 g |
Hasonló ételek
- Marhahús lapocka főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 3 mm (1/8) letisztítás, főzve, párolva263 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es nyírás, főtt, párolt266 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8341 kcal / 100 g
- Lapockaszeletcsontos, sovány, főtt, párolt283 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, párolt275 kcal / 100 g
- Marhalapocka szeletlapocka, csak zsírtalan, 1/4 hüvelyk zsírig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva189 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
- Marha lapocka sülthúslapocka, csont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, párolt291 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús lapockaszelet főtt
Hány kalória van Marhahús lapockaszelet főtt 100 g mennyiségében?
Marhahús lapockaszelet főtt 100 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapockaszelet főtt 50 g mennyiségében?
Marhahús lapockaszelet főtt 50 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapockaszelet főtt 150 g mennyiségében?
Marhahús lapockaszelet főtt 150 g mennyisége 368 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapockaszelet főtt 200 g mennyiségében?
Marhahús lapockaszelet főtt 200 g mennyisége 490 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapockaszelet főtt 250 g mennyiségében?
Marhahús lapockaszelet főtt 250 g mennyisége 613 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5989 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
