Tudd, mi kerül a tányérodra
Lapockaszelet
Kalória- és tápértékadatok
csontos, sovány, főtt, párolt
283
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje32 g
Szénhidrát0 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 283 kcal —
- Fehérje 32 g 65%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 6,5 g 32%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66,2 mg 3%
- Koleszterin 94,4 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 5,7 µg 1%
- B12-vitamin 2,7 µg 114%
- Kolin 90,4 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36,4 mg 3%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 23,3 mg 6%
- Foszfor 189 mg 15%
- Kálium 242 mg 5%
- Cink 11,3 mg 102%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 31 µg 56%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 16 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 49 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 81 g | 0 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, párolt275 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 0334 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsontmentes, sovány, főtt, párolt254 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, párolt219 kcal / 100 g
- Marhalapocka szeletlapocka, csak zsírtalan, 1/4 hüvelyk zsírig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva189 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, lapocka, boston butt, elválasztható sovány hús és zsír, főtt, párolt267 kcal / 100 g
- Mardaváll steakcsont nélkül, csak elválasztható sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lapockaszelet
Hány kalória van Lapockaszelet 100 g mennyiségében?
Lapockaszelet 100 g mennyisége 283 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Lapockaszelet 50 g mennyiségében?
Lapockaszelet 50 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Lapockaszelet 150 g mennyiségében?
Lapockaszelet 150 g mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Lapockaszelet 200 g mennyiségében?
Lapockaszelet 200 g mennyisége 566 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Lapockaszelet 250 g mennyiségében?
Lapockaszelet 250 g mennyisége 708 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5955 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
