Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús lapockaszelet főtt
Kalória- és tápértékadatok
lapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 218 kcal —
- Fehérje 38 g 76%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6 g 8%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 64,2 mg 3%
- Koleszterin 91,5 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 105%
- Kolin 102 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,5 mg 0%
- Vas 3,5 mg 19%
- Magnézium 25,3 mg 6%
- Foszfor 204 mg 16%
- Kálium 272 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 30 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 95 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Marhahús lapocka főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt236 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 3 mm (1/8) letisztítás, főzve, párolva263 kcal / 100 g
- Marha lapocka sültcsontmentes, sovány, főtt, párolt254 kcal / 100 g
- Lapockaszeletcsontos, sovány, főtt, párolt283 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 0334 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marcalapocka szeletlapocka, csont nélkül, zsír- és húsrészek, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, párolt275 kcal / 100 g
- Marhalapocka szeletlapocka, csak zsírtalan, 1/4 hüvelyk zsírig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva189 kcal / 100 g
- Marcalapocka sütvelapocka, csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, párolt231 kcal / 100 g
- Marka lapocka steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, párolt219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús lapockaszelet főtt
Hány kalória van Marhahús lapockaszelet főtt 100 g mennyiségében?
Marhahús lapockaszelet főtt 100 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapockaszelet főtt 50 g mennyiségében?
Marhahús lapockaszelet főtt 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapockaszelet főtt 150 g mennyiségében?
Marhahús lapockaszelet főtt 150 g mennyisége 327 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapockaszelet főtt 200 g mennyiségében?
Marhahús lapockaszelet főtt 200 g mennyisége 436 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús lapockaszelet főtt 250 g mennyiségében?
Marhahús lapockaszelet főtt 250 g mennyisége 545 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5990 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
