Tudd, mi kerül a tányérodra

Marha mock tender steak

Kalória- és tápértékadatok

lapocka, csont nélkül, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers

127
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 127 kcal —
  • Fehérje 21 g 43%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 4,6 g 6%
  • Telített zsírsavak 1,9 g 9%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 83 mg 4%
  • Koleszterin 67 mg 22%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,19 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,82 mg 16%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 3,2 µg 134%
  • Kolin 75,7 mg 14%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Vas 2,5 mg 14%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 230 mg 18%
  • Kálium 349 mg 7%
  • Cink 8,1 mg 73%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Szelén 24,3 µg 44%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12721 g0 g4,6 g
1 adag113 g14424 g0 g5,2 g
2 adag226 g28748 g0 g10 g
½ adag56,5 g7212 g0 g2,6 g
3 adag339 g43172 g0 g16 g
4 adag452 g57497 g0 g21 g
50 g50 g6411 g0 g2,3 g
150 g150 g19132 g0 g6,9 g
200 g200 g25443 g0 g9,2 g
250 g250 g31853 g0 g12 g

Kérdések erről: Marha mock tender steak

Hány kalória van Marha mock tender steak 100 g mennyiségében?

Marha mock tender steak 100 g mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.

Hány kalória van Marha mock tender steak 1 adag (113 g) mennyiségében?

Marha mock tender steak 1 adag (113 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Marha mock tender steak 2 adag (226 g) mennyiségében?

Marha mock tender steak 2 adag (226 g) mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Marha mock tender steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?

Marha mock tender steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Marha mock tender steak 3 adag (339 g) mennyiségében?

Marha mock tender steak 3 adag (339 g) mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Marha mock tender steak 4 adag (452 g) mennyiségében?

Marha mock tender steak 4 adag (452 g) mennyisége 574 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Marha mock tender steak 50 g mennyiségében?

Marha mock tender steak 50 g mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van Marha mock tender steak 150 g mennyiségében?

Marha mock tender steak 150 g mennyisége 191 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 170807 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül