Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak zsírtalanított hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 152 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,3 µg 136%
- Kolin 75,1 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 195 mg 16%
- Kálium 330 mg 7%
- Cink 7,9 mg 71%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,9 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 adag | 113 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 adag | 226 g | 344 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 adag | 339 g | 515 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 adag | 452 g | 687 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Marha chuck eye country-style bordákcsont nélkül, választható sovány és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers210 kcal / 100 g
- Marha chuck eye steakcsont nélküli, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, choice minőségű, nyers227 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, nyers151 kcal / 100 g
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, csak elválasztható hús, 1/8" zsírra vágva, choice, nyers173 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertésbordafriss, karaj, sovány hús és zsír, nyers189 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers131 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye oldalas falusias stílusban
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 100 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 1 adag (113 g) mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 2 adag (226 g) mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban ½ adag (56,5 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 3 adag (339 g) mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 4 adag (452 g) mennyisége 687 kcal-t tartalmaz, 94 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye oldalas falusias stílusban 150 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170800 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
