Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye country-style bordák
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 228 kcal —
- Fehérje 31 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 5 g 25%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 69 mg 3%
- Koleszterin 99 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 4,1 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 3,5 µg 145%
- Kolin 103 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 203 mg 16%
- Kálium 286 mg 6%
- Cink 10,9 mg 99%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 35,1 µg 64%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 adag | 170 g | 388 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 42,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 adag | 255 g | 581 | 80 g | 0 g | 29 g |
| 4 adag | 340 g | 775 | 107 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 63 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 79 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers175 kcal / 100 g
- Marha rövid bordachuck, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírrá vágva, minden minőség, főtt, párolt305 kcal / 100 g
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Marhahús lapockacsak húsos rész, zsírtalanítva, minden minőség, főtt, párolt253 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 3 mm (1/8) letisztítás, főzve, párolva263 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, főtt, párolt247 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Marhalapocka szeletlapocka, csak zsírtalan, 1/4 hüvelyk zsírig letisztítva, minden minőség, főzve, párolva189 kcal / 100 g
- Marhanyakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8341 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordafriss, karaj, csak elválasztható zsírszegény hús, csont Nélkül, főtt, grillezett216 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye country-style bordák
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 100 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 1 adag (85 g) mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 2 adag (170 g) mennyisége 388 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák ½ adag (42,5 g) mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 3 adag (255 g) mennyisége 581 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 4 adag (340 g) mennyisége 775 kcal-t tartalmaz, 107 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 150 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170799 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
