Tudd, mi kerül a tányérodra
Falusi jellegű sertésborda
Kalória- és tápértékadatok
friss, karaj, csak elválasztható zsírszegény hús, csont Nélkül, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 216 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 9,2 mg 57%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,73 µg 30%
- Kolin 79,1 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 0,92 mg 5%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 285 mg 23%
- Kálium 431 mg 9%
- Cink 2,5 mg 22%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 47,4 µg 86%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 adag | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ adag | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 adag | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 adag | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Vidéki stílusú sertéskarajbordafriss, különválasztható sovány hús és zsír, csont nélkül, főtt, grillezett247 kcal / 100 g
- Sertés oldalas country stylesovány és zsíros, sült359 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas country-stylesovány, sült227 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéscordafriss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt397 kcal / 100 g
- Sertésfejfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Marha chuck eye oldalas falusias stílusbancsont nélkül, csak zsírtalanított hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, párolt221 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, grillezett186 kcal / 100 g
- Marha chuck eye country-style bordákcsont nélkül, választható sovány és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, párolt285 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
Kérdések erről: Falusi jellegű sertésborda
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 100 g mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 100 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 1 adag (85 g) mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 2 adag (170 g) mennyisége 367 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 3 adag (255 g) mennyisége 551 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 4 adag (340 g) mennyisége 734 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 50 g mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 150 g mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 150 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169197 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
