Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye country-style bordák
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, választható sovány és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 285 kcal —
- Fehérje 28 g 57%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 19 g 24%
- Telített zsírsavak 8,6 g 43%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 95 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,1 µg 128%
- Kolin 88,7 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 181 mg 14%
- Kálium 255 mg 5%
- Cink 9,1 mg 82%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 30,3 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 adag | 85 g | 242 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 adag | 170 g | 485 | 48 g | 0 g | 32 g |
| ½ adag | 42,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 adag | 255 g | 727 | 73 g | 0 g | 49 g |
| 4 adag | 340 g | 969 | 97 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 57 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 71 g | 0 g | 48 g |
Hasonló ételek
- Marha chuck eye oldalas falusias stílusbancsont nélkül, csak zsírtalanított hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, párolt221 kcal / 100 g
- Marha rövid bordáknyak/lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, párolt224 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, főtt, párolt247 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertéskarajbordafriss, különválasztható sovány hús és zsír, csont nélkül, főtt, grillezett247 kcal / 100 g
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, sovány, főtt, párolt218 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordafriss, karaj, csak elválasztható zsírszegény hús, csont Nélkül, főtt, grillezett216 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, select, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 3 mm (1/8) letisztítás, főzve, párolva263 kcal / 100 g
- Markalap steaklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, párolt211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye country-style bordák
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 100 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 1 adag (85 g) mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 2 adag (170 g) mennyisége 485 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák ½ adag (42,5 g) mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 3 adag (255 g) mennyisége 727 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 4 adag (340 g) mennyisége 969 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 65 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 50 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 150 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170830 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
