Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye country-style bordák
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, választható sovány és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 303 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 9,3 g 46%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 96 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,1 µg 130%
- Kolin 88,9 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 169 mg 14%
- Kálium 241 mg 5%
- Cink 8,9 mg 81%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 31,7 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 adag | 85 g | 258 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 adag | 170 g | 515 | 46 g | 0 g | 37 g |
| ½ adag | 42,5 g | 129 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 adag | 255 g | 773 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 adag | 340 g | 1030 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 68 g | 0 g | 54 g |
Hasonló ételek
- Marha chuck eye oldalas falusias stílusbancsont nélkül, csak zsírtalanított hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, párolt221 kcal / 100 g
- Marha rövid bordáklapocka, csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0317 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, főtt, párolt247 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertéskarajbordafriss, különválasztható sovány hús és zsír, csont nélkül, főtt, grillezett247 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordafriss, karaj, csak elválasztható zsírszegény hús, csont Nélkül, főtt, grillezett216 kcal / 100 g
- Marhahús lapockaszelet főttlapocka, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es vágás, főtt, párolt245 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Marhahús lapockasültkülönválasztható sovány és zsíros, 1/8 hüvelykes zsírrétegre formázva, choice minőség, főtt, párolt359 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 3 mm (1/8) letisztítás, főzve, párolva263 kcal / 100 g
- Csont nélküli sült rib eyecsont nélkül, zsírréteggel, sovány hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült303 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye country-style bordák
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 100 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 1 adag (85 g) mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 2 adag (170 g) mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák ½ adag (42,5 g) mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 3 adag (255 g) mennyisége 773 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 4 adag (340 g) mennyisége 1030 kcal-t tartalmaz, 92 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 73 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 50 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 150 g mennyisége 455 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170829 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
