Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha chuck eye country-style bordák
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, választható sovány és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 205 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 6,2 g 31%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 77 mg 3%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,9 µg 121%
- Kolin 65,6 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 175 mg 14%
- Kálium 291 mg 6%
- Cink 6,7 mg 60%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 19,1 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 adag | 113 g | 232 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 adag | 226 g | 463 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ adag | 56,5 g | 116 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 adag | 339 g | 695 | 64 g | 0 g | 49 g |
| 4 adag | 452 g | 927 | 86 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,5 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 38 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 47 g | 0 g | 36 g |
Hasonló ételek
- Marha chuck eye oldalas falusias stílusbancsont nélkül, csak zsírtalanított hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers152 kcal / 100 g
- Marha nyakszirt steakcsont nélkül, elkülöníthető zsíros és sovány hús, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers216 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers223 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, choice, nyers160 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertésbordafriss, karaj, sovány hús és zsír, nyers189 kcal / 100 g
- Marhalapocka sülthúslapocka, csont nélkül, zsíros és zsírtalan, 0 mm (0) letisztítás, nyers151 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Lapocka sültszelet vagy steakcsont nélkül, csak sovány, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers140 kcal / 100 g
- Rib eye steak/sültcsontos, zsírszegélyes, elválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers255 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha chuck eye country-style bordák
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 100 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 100 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 1 adag (113 g) mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 2 adag (226 g) mennyisége 463 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák ½ adag (56,5 g) mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 3 adag (339 g) mennyisége 695 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 4 adag (452 g) mennyisége 927 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 65 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 50 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha chuck eye country-style bordák 150 g mennyiségében?
Marha chuck eye country-style bordák 150 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170831 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
