Tudd, mi kerül a tányérodra
Vidéki stílusú sertésborda
Kalória- és tápértékadatok
friss, karaj, sovány hús és zsír, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 189 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 19%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 1 µg 42%
- Kolin 81,4 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 0,85 mg 5%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 2,8 mg 25%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 32,3 µg 59%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 adag | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 adag | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 27 g |
| ½ adag | 56,5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 adag | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 adag | 452 g | 854 | 87 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Sertés oldalas country stylesovány és zsíros, nyers189 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertéskarajbordafriss, különválasztható sovány hús és zsír, csont nélkül, főtt, sült270 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas country-stylesovány, nyers140 kcal / 100 g
- Sertésoldalasfriss, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers277 kcal / 100 g
- Sertéscordafriss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, sült361 kcal / 100 g
- Sertésbordanyers251 kcal / 100 g
- Sertésfejfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Sertésszeletnyers278 kcal / 100 g
- Marha chuck eye country-style bordákcsont nélkül, választható sovány és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers210 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vidéki stílusú sertésborda
Hány kalória van Vidéki stílusú sertésborda 100 g mennyiségében?
Vidéki stílusú sertésborda 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Vidéki stílusú sertésborda 1 adag (113 g) mennyiségében?
Vidéki stílusú sertésborda 1 adag (113 g) mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Vidéki stílusú sertésborda 2 adag (226 g) mennyiségében?
Vidéki stílusú sertésborda 2 adag (226 g) mennyisége 427 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Vidéki stílusú sertésborda ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Vidéki stílusú sertésborda ½ adag (56,5 g) mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Vidéki stílusú sertésborda 3 adag (339 g) mennyiségében?
Vidéki stílusú sertésborda 3 adag (339 g) mennyisége 641 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Vidéki stílusú sertésborda 4 adag (452 g) mennyiségében?
Vidéki stílusú sertésborda 4 adag (452 g) mennyisége 854 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 53 g zsírral.
Hány kalória van Vidéki stílusú sertésborda 50 g mennyiségében?
Vidéki stílusú sertésborda 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Vidéki stílusú sertésborda 150 g mennyiségében?
Vidéki stílusú sertésborda 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167895 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
