Tudd, mi kerül a tányérodra
Falusi jellegű sertésborda
Kalória- és tápértékadatok
friss, karaj, csak elválasztható zsírszegény hús, csont nélkül, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 219 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 4,1 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 72 mg 3%
- Koleszterin 99 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 8,1 mg 51%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,9 µg 38%
- Kolin 100 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,98 mg 5%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 294 mg 24%
- Kálium 486 mg 10%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 48,5 µg 88%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 adag | 170 g | 372 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 adag | 255 g | 558 | 75 g | 0 g | 29 g |
| 4 adag | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Vidéki stílusú sertéskarajbordafriss, különválasztható sovány hús és zsír, csont nélkül, főtt, sült270 kcal / 100 g
- Sertés oldalas country stylesovány és zsíros, sült359 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas country-stylesovány, sült227 kcal / 100 g
- Sertéscordafriss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, sült361 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, középső bordás sült, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült206 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sertésfejfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj soványan sülvecsont nélkül, csak sovány hús, főtt, sült214 kcal / 100 g
- Sertésbordasovány és zsíros, nyers244 kcal / 100 g
Kérdések erről: Falusi jellegű sertésborda
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 100 g mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 100 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 1 adag (85 g) mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 2 adag (170 g) mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 3 adag (255 g) mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 4 adag (340 g) mennyisége 745 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 50 g mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 150 g mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 150 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168379 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
