Tudd, mi kerül a tányérodra
Falusi jellegű sertésborda
Kalória- és tápértékadatok
friss, karaj, csak elválasztható zsírszegény hús, csontos, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 227 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 91 mg 4%
- Koleszterin 99 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,9 µg 38%
- Kolin 100 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 31 mg 2%
- Vas 0,98 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 235 mg 19%
- Kálium 390 mg 8%
- Cink 3,9 mg 36%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 47,6 µg 87%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 138 g | 313 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 2 adag | 276 g | 627 | 81 g | 0 g | 31 g |
| ½ adag | 69 g | 157 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 adag | 414 g | 940 | 121 g | 0 g | 47 g |
| 4 adag | 552 g | 1253 | 161 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Vidéki stílusú sertéskarajbordafriss, különválasztható sovány hússal és zsírral, csontos, főtt, sült359 kcal / 100 g
- Sertés oldalas country stylesovány és zsíros, sült359 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas country-stylesovány, sült227 kcal / 100 g
- Sertésfejfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Sertéscordafriss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, sült361 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, középső bordás sült, csontos, csak zsírszegény hús, főtt, sült206 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj sülvefriss, középső bordás sült, csont nélkül, zsíros és zsírtalan hús, főtt, sült252 kcal / 100 g
- Sült sertés karajfriss, csontos, csak sovány hús, főtt, sült194 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
Kérdések erről: Falusi jellegű sertésborda
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 100 g mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 100 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 1 adag (138 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 1 adag (138 g) mennyisége 313 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 2 adag (276 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 2 adag (276 g) mennyisége 627 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda ½ adag (69 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda ½ adag (69 g) mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 3 adag (414 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 3 adag (414 g) mennyisége 940 kcal-t tartalmaz, 121 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 4 adag (552 g) mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 4 adag (552 g) mennyisége 1253 kcal-t tartalmaz, 161 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 63 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 50 g mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Falusi jellegű sertésborda 150 g mennyiségében?
Falusi jellegű sertésborda 150 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168307 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
