Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésfej
Kalória- és tápértékadatok
fresh, separable lean and fat, cooked, braised
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 273 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 6,3 g 32%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 103 mg 34%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,3 µg 7%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,96 µg 40%
- Kolin 108 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 34 mg 3%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 288 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 46,3 µg 84%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 86 g | 235 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 adag | 172 g | 470 | 46 g | 0 g | 31 g |
| ½ adag | 43 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 adag | 258 g | 704 | 68 g | 0 g | 46 g |
| 4 adag | 344 g | 939 | 91 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordafriss, karaj, csak elválasztható zsírszegény hús, csontos, főtt, sült227 kcal / 100 g
- Sertéscordafriss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt397 kcal / 100 g
- Sertés oldalas country stylesovány és zsíros, párolt273 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, párolt170 kcal / 100 g
- Sertés tarja szeletfriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt255 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, párolt200 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, csak sovány hús, főtt, párolt204 kcal / 100 g
- Sertéstarja sülvefriss, karaj, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült254 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésfej
Hány kalória van Sertésfej 100 g mennyiségében?
Sertésfej 100 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sertésfej 1 adag (86 g) mennyiségében?
Sertésfej 1 adag (86 g) mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sertésfej 2 adag (172 g) mennyiségében?
Sertésfej 2 adag (172 g) mennyisége 470 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Sertésfej ½ adag (43 g) mennyiségében?
Sertésfej ½ adag (43 g) mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertésfej 3 adag (258 g) mennyiségében?
Sertésfej 3 adag (258 g) mennyisége 704 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 46 g zsírral.
Hány kalória van Sertésfej 4 adag (344 g) mennyiségében?
Sertésfej 4 adag (344 g) mennyisége 939 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Sertésfej 50 g mennyiségében?
Sertésfej 50 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertésfej 150 g mennyiségében?
Sertésfej 150 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167896 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
