Tudd, mi kerül a tányérodra
Vidéki stílusú sertéskarajborda
Kalória- és tápértékadatok
friss, különválasztható sovány hússal és zsírral, csontos, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 260 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 5,3 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 81 mg 4%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3-vitamin) 8,5 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,71 µg 30%
- Kolin 74 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 57 mg 4%
- Vas 0,96 mg 5%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 265 mg 21%
- Kálium 344 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 39,5 µg 72%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 85 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 adag | 170 g | 442 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ adag | 42,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 adag | 255 g | 663 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 adag | 340 g | 884 | 87 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 51 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 64 g | 0 g | 44 g |
Hasonló ételek
- Falusi jellegű sertésbordafriss, karaj, csak zsírszegény hús, csontos, főtt, grillezett216 kcal / 100 g
- Falusi jellegű sertésbordákfriss, karaj, csak lefejthető sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Vidéki stílusú sertésbordafriss, karaj, sovány hús és zsír, nyers189 kcal / 100 g
- Sertés oldalas country stylesovány és zsíros, sült359 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas country-stylesovány, sült227 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj hátsó részéből készült szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Grillezett csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertéssültfriss, középső bordás sült, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, sült248 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vidéki stílusú sertéskarajborda
Hány kalória van Vidéki stílusú sertéskarajborda 100 g mennyiségében?
Vidéki stílusú sertéskarajborda 100 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Vidéki stílusú sertéskarajborda 1 adag (85 g) mennyiségében?
Vidéki stílusú sertéskarajborda 1 adag (85 g) mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Vidéki stílusú sertéskarajborda 2 adag (170 g) mennyiségében?
Vidéki stílusú sertéskarajborda 2 adag (170 g) mennyisége 442 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Vidéki stílusú sertéskarajborda ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Vidéki stílusú sertéskarajborda ½ adag (42,5 g) mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Vidéki stílusú sertéskarajborda 3 adag (255 g) mennyiségében?
Vidéki stílusú sertéskarajborda 3 adag (255 g) mennyisége 663 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Vidéki stílusú sertéskarajborda 4 adag (340 g) mennyiségében?
Vidéki stílusú sertéskarajborda 4 adag (340 g) mennyisége 884 kcal-t tartalmaz, 87 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Hány kalória van Vidéki stílusú sertéskarajborda 50 g mennyiségében?
Vidéki stílusú sertéskarajborda 50 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Vidéki stílusú sertéskarajborda 150 g mennyiségében?
Vidéki stílusú sertéskarajborda 150 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169200 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
