Tudd, mi kerül a tányérodra
Grillezett csontos sertésborda
Kalória- és tápértékadatok
karaj, sovány és zsíros, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 222 kcal —
- Fehérje 27 g 54%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 4 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 86 mg 4%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,75 µg 31%
- Kolin 91 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60 mg 5%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 280 mg 22%
- Kálium 363 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 41,8 µg 76%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 67 g | 0 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Sertéskaraj hátsó részéből készült szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalcsontos, sovány és zsíros, grillezett209 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, grillezett170 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, grillezett180 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, grillezett196 kcal / 100 g
- Sertéssült a karaj hátsó részébőlfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Sertés karaj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett260 kcal / 100 g
Kérdések erről: Grillezett csontos sertésborda
Hány kalória van Grillezett csontos sertésborda 100 g mennyiségében?
Grillezett csontos sertésborda 100 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett csontos sertésborda 50 g mennyiségében?
Grillezett csontos sertésborda 50 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett csontos sertésborda 150 g mennyiségében?
Grillezett csontos sertésborda 150 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett csontos sertésborda 200 g mennyiségében?
Grillezett csontos sertésborda 200 g mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett csontos sertésborda 250 g mennyiségében?
Grillezett csontos sertésborda 250 g mennyisége 555 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1799 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
