Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja csonttal
Kalória- és tápértékadatok
karaj, sovány, párolt
195
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje31 g
Szénhidrát0 g
Zsír6,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 195 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,68 mg 56%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 8 mg 50%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,64 µg 27%
- Kolin 89,9 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,73 mg 4%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 303 mg 24%
- Kálium 428 mg 9%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,09 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 47,4 µg 86%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, párolt171 kcal / 100 g
- Sertés karaj középvágáscsontos, sovány és zsíros, párolt242 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, párolt208 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, párolt261 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, serpenyőben sült195 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontos, sovány, sült194 kcal / 100 g
- Csontmentes sertéssültkaraj, sovány, sült173 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda-vég steakkaraj, sovány, párolt211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja csonttal
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 100 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 100 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 50 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 50 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 150 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 150 g mennyisége 293 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 200 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 200 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 62 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 250 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 250 g mennyisége 488 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1802 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
