Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja csonttal
Kalória- és tápértékadatok
karaj, sovány és zsíros, nyers
168
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 168 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9 g 11%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,76 mg 44%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,56 µg 23%
- Kolin 79,2 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 336 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 29,2 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, nyers133 kcal / 100 g
- Csontmentes sertéssültkaraj, sovány és zsíros, nyers166 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, nyers127 kcal / 100 g
- Sertés karaj steaksertéskaraj, csontnélküli, sovány, nyers121 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány és zsíros, nyers186 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas végcsontos, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletek vagy sültekfriss, csontos, csak lefejthető sovány hús, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány hús és zsiradék, nyers155 kcal / 100 g
- Sertéskarajközép-szeletfriss, csontos, csak a sovány rész választható le, nyers127 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja csonttal
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 100 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 100 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 50 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 150 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 150 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 200 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 200 g mennyisége 336 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja csonttal 250 g mennyiségében?
Sertéstarja csonttal 250 g mennyisége 420 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1797 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
