Tudd, mi kerül a tányérodra
Csontmentes sertésborda-vég steak
Kalória- és tápértékadatok
karaj, sovány és zsíros, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 211 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 4,9 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 42 mg 2%
- Koleszterin 60 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 1,4 µg 7%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,6 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,71 mg 4%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 384 mg 8%
- Cink 1,6 mg 14%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 32 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
Hasonló ételek
- Sertés karaj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett260 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas végcsontos, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, nyers133 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, nyers172 kcal / 100 g
- Sertésszeletnyers278 kcal / 100 g
- Sertéstarja vagy pecsenyefriss, karaj, csontnélkül, csak sovány hús, nyers152 kcal / 100 g
- Sertésoldalas vagy sültfriss, karaj, csontnélküli, különválasztható zsíros és sovány hús, nyers211 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány hús és zsiradék, nyers155 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Csontmentes sertéssültkaraj, sovány és zsíros, nyers166 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csontmentes sertésborda-vég steak
Hány kalória van Csontmentes sertésborda-vég steak 100 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda-vég steak 100 g mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda-vég steak 50 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda-vég steak 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda-vég steak 150 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda-vég steak 150 g mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda-vég steak 200 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda-vég steak 200 g mennyisége 422 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda-vég steak 250 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda-vég steak 250 g mennyisége 528 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1895 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
