Tudd, mi kerül a tányérodra
Csontmentes sertésborda-vég steak
Kalória- és tápértékadatok
karaj, sovány és zsíros, serpenyőben sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 273 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 6,7 g 34%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,59 µg 25%
- Kolin 88,7 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 0,73 mg 4%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 228 mg 18%
- Kálium 428 mg 9%
- Cink 2 mg 19%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 41,9 µg 76%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Sertés karaj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, párolt255 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, serpenyőben sült256 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, serpenyőben sült211 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett220 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, párolt171 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj középső vágású szeletcsontos, sovány, serpenyőben sült195 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csont nélkül, sovány és zsíros, főtt, serpenyőben sült196 kcal / 100 g
- Sertéssteaktarjából, gyorsfagyasztott, zsiradék nélkül sütve, serpenyőben189 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csontmentes sertésborda-vég steak
Hány kalória van Csontmentes sertésborda-vég steak 100 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda-vég steak 100 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda-vég steak 50 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda-vég steak 50 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda-vég steak 150 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda-vég steak 150 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda-vég steak 200 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda-vég steak 200 g mennyisége 546 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Csontmentes sertésborda-vég steak 250 g mennyiségében?
Csontmentes sertésborda-vég steak 250 g mennyisége 683 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1898 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
