Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés karaj steak
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, sovány és zsíros, párolt
255
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát0 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 255 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 6,1 g 31%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 40 mg 2%
- Koleszterin 73 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,44 µg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,92 mg 5%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 172 mg 14%
- Kálium 387 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 33,4 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Csontmentes sertésborda-vég steakkaraj, sovány, párolt211 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, párolt261 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, párolt208 kcal / 100 g
- Sült csont nélküli sertésborda steakkaraj, sovány, sült214 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda steakkaraj, sovány, serpenyőben sütve224 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas végcsontos, sovány, sült206 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertésborda steakkaraj, sovány, nyers152 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Csontos sertésbordakaraj, sovány és zsíros, párolt234 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés karaj steak
Hány kalória van Sertés karaj steak 100 g mennyiségében?
Sertés karaj steak 100 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj steak 50 g mennyiségében?
Sertés karaj steak 50 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj steak 150 g mennyiségében?
Sertés karaj steak 150 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj steak 200 g mennyiségében?
Sertés karaj steak 200 g mennyisége 510 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj steak 250 g mennyiségében?
Sertés karaj steak 250 g mennyisége 638 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1896 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
