Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertés karaj steak
Kalória- és tápértékadatok
csontnélküli, sovány és zsíros, grillezett
260
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 260 kcal —
- Fehérje 28 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 5,8 g 29%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,83 mg 70%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,67 µg 28%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 0,77 mg 4%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 237 mg 19%
- Kálium 401 mg 9%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 44 µg 80%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Csontmentes sertésborda-vég steakkaraj, sovány, grillezett216 kcal / 100 g
- Sertésszeletcsontos, sovány, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sült csont nélküli sertésborda steakkaraj, sovány, sült214 kcal / 100 g
- Sertéskaraj steakcsontnélküli, sovány és zsíros, grillezett220 kcal / 100 g
- Sertés karaj oldalas végcsontos, sovány, sült206 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Csontmentes sertésborda steakkaraj, sovány, serpenyőben sütve224 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalcsontos, sovány és zsíros, grillezett209 kcal / 100 g
- Csont nélküli sertésborda steakkaraj, sovány, nyers152 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertés karaj steak
Hány kalória van Sertés karaj steak 100 g mennyiségében?
Sertés karaj steak 100 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj steak 50 g mennyiségében?
Sertés karaj steak 50 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj steak 150 g mennyiségében?
Sertés karaj steak 150 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj steak 200 g mennyiségében?
Sertés karaj steak 200 g mennyisége 520 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Sertés karaj steak 250 g mennyiségében?
Sertés karaj steak 250 g mennyisége 650 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1897 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
